Découvrir, Conquérir, Transformer son existence.

La sophrologie est une méthode d’entrainement corps-esprit.

Ces exercices  permettent de revenir à soi, ses besoins, ses valeurs.

C’est la répétition régulière qui  permet la conquête et la transformation.

La conscience est comme un muscle, plus on l’entraine plus elle se développe.

Objectif reprendre les rênes de sa vie pour

Améliorer la qualité de son sommeil,

Accueillir ses émotions,

Avoir une gestion du stress respectueuse de sa santé,

Apprendre à s’écouter, s’apprivoiser et communiquer.

Être Soi sans jugement,

Se délester de la charge mentale.

Selon vos  propres objectifs, je vous accompagne à relâcher les tensions, améliorer la qualité de votre sommeil, à développer des sensation de vitalité, efficacité personnelle et professionnelle

Créer une existence riche de sens,  confiance en soi, respect, dignité et liberté.